Sportinis masažas

mėgstantiems aktyvų gyvenimo būdą

Daugelis žmonių vis dar įsitikinę, kad sportinis masažas tinka tik profesionaliems sportininkams, kurie kasdien intensyviai treniruojasi ir patiria didžiules fizines apkrovas. Taip, tai iš dalies tiesa – ši intensyvi procedūra labiau tinka aktyvų gyvenimo būdą gyvenantiems pacientams. Tačiau, ji skirta ne tik sportininkams profesionalams. Šis kūno masažas padeda atgauti jėgas ir tiems, kurie dirba sunkų fizinį darbą, patiria traumas ir jaučia nuolatinę fizinę įtampą. Tai stiprus bei visas raumenų grupes veikiantis ir stimuliuojantis masažas, kurio metu tam tikrose vietose sukeliamas spaudimas, tempimas ar įtampa, taip veikiami gilieji kūno audiniai. Dėl šių savo savybių, jis puikiai tinka tiek prieš didelį fizinį krūvį, tieks po jo. Šio masažo nauda neabejotinai efektyvi ir fizinio aktyvumo metu patyrus tam tikras traumas.

Sportinio masažo metu dažniausia naudojami specialūs kremai ir aliejai, kurie suteikia daugiau slydimo oda, nei masažinis vaškas. Tačiau šis kūno masažas gali būti labiau skausmingas, atsižvelgiant į naudojamą techniką. Pagal tai jis skirstomas į kelias rūšis:

atstatomasis atliekamas po įtempto bei didelio fizinio krūvio, o pagrindinė jo nauda - paruošti raumenis tolesnei fizinei apkrovai ir atstatyti darbingumą;
paruošiamasis atliekamas prieš varžybas ar treniruotes, kartais vietoje apšilimo pratimų, galima atlikti ir prieš varžybas;
treniruočių masažo tikslas - maksimaliai pagerinti fizinę būklę, sustiprinti raumenis, sąnarius, raiščius, todėl jis atliekamas treniruočių metu;
gydomasis atliekamas ligų profilaktikai bei įvairiems uždegiminiams procesams mažinti, taip pat patirtoms traumoms ir ligoms gydyti;
taškinis naudojamas kaip pagalbinė priemonė atliekant aukščiau išvardintas sportinio masažo rūšis. Taškinio masažo nauda ta, kad specialiai veikiant tam tikrus, biologiškai aktyvius taškus, gaunama atsakomoji reakcija vidaus organuose ir vegetacinėje nervų sistemoje.

Taigi, kaip jūs jau tikriausiai supratote, pagrindinis sportinio masažo tikslas – po didelio krūvio nuraminti ir atpalaiduoti raumenis, kad jie atsistatytų greičiau, o prieš fizinį krūvį suaktyvinti kraujotaka ir paruošti kūną fiziniam aktyvumui.

O jeigu jūs dvejojate, ar tikrai sportinis masažas yra tinkamas pasirinkimas būtent jums, susisiekite kontaktuose nurodytu telefono numeriu, ar el. paštu. Pakonsultuosime, patarsime ir atvyksime į jums patogią vietą. Juk pagrindinė mūsų misija – padėti žmonėms!

atstatomasis atliekamas po įtempto bei didelio fizinio krūvio, o pagrindinė jo nauda - paruošti raumenis tolesnei fizinei apkrovai ir atstatyti darbingumą;
paruošiamasis atliekamas prieš varžybas ar treniruotes, kartais vietoje apšilimo pratimų, galima atlikti ir prieš varžybas;
treniruočių masažo tikslas - maksimaliai pagerinti fizinę būklę, sustiprinti raumenis, sąnarius, raiščius, todėl jis atliekamas treniruočių metu;
gydomasis atliekamas ligų profilaktikai bei įvairiems uždegiminiams procesams mažinti, taip pat patirtoms traumoms ir ligoms gydyti;
taškinis naudojamas kaip pagalbinė priemonė atliekant aukščiau išvardintas sportinio masažo rūšis. Taškinio masažo nauda ta, kad specialiai veikiant tam tikrus, biologiškai aktyvius taškus, gaunama atsakomoji reakcija vidaus organuose ir vegetacinėje nervų sistemoje.